superfood - jakie produkty najlepsze?

[Ladyslawa71]

Cześć wszystkim! Ostatnio zaczęłam interesować się zdrowym odżywianiem i dowiedziałam się o superfood. Słyszałam, że są to produkty bogate w składniki odżywcze, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jednak jestem trochę zagubiona, ponieważ na rynku jest tak wiele różnych produktów oznaczonych jako superfood. Chciałabym się dowiedzieć, jakie są Wasze ulubione i najskuteczniejsze superfood. Może macie jakieś sprawdzone przepisy lub porady dotyczące ich wykorzystania w codziennej diecie? Czekam na Wasze wskazówki i dzielenie się wiedzą. Do zobaczenia na forum!