co jeść przed snem?

[Hermana_61]

Hej kochani, co zazwyczaj jadacie przed snem? Niektórzy nie zdają sobie sprawy, że to ma bardzo duży wpływ na to, jak śpimy. Jest przecież nawet specjalna dieta na bezsenność, może ktoś z was się do niej stosuje? Chciałabym poczytać trochę o efektach, bo sama możliwie spróbowałabym niedługo. Też narzekam na problemy ze snem. Jak to u was wygląda?