Jaka dieta dla chudzielca?

Masz kłopot i szukasz obiektywnej opinii lub rady? Dodaj wątek, opisz swoje problemy - na pewno ktoś Ci pomoże!
Awatar użytkownika
Karmen
Posty: 87
Rejestracja: 19 sty 2019, 13:57

Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Karmen »

Sporo się mówi o różnych dietach odchudzających, a niewiele podejmuje się tematów związanych z niedowagą. Zawsze byłam chudą osobą i właśnie to był i jest mój największy kompleks. Słyszałam, że są jakieś diety dla chudzielaca , ale chyba powinnam zwrócić się z tym do specjalisty. Myślicie, że dobry dietetyk doradzi mi w kwestii tego problemu?
Awatar użytkownika
SzczęśliwaJola
Posty: 19
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:34

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: SzczęśliwaJola »

Wiesz, mój bratanek też miał z tym problem i z tego co mi mówiła jego mama to po porstu zaczął sporo wcinać :D Dodatkowo chwalił sobie komos ryżowy, tu CI nawet jeden po fajnej cenie znalazłam https://naturalniezdrowe.pl/superfoods/ ... a-1kg.html podobno jest to spora bomba witaminowa wiec możesz spróbować, powodzenia :D
Awatar użytkownika
domek8
Posty: 155
Rejestracja: 25 maja 2019, 12:16

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: domek8 »

Wiem co to za ból, niedowaga. ja nigdy nie umiałam sobie skomponować posiłków tak, żeby były pełnowartościowe, zawsze mi czegoś brakowało, od niedawna właśnie stosuję dietę na 2500 kcal od http://foodandlife.com.pl/ i naprawdę jest lepiej , lepiej się czuję przede wszystkim, a nie ciągle osłabiona i zmęczona. Ogólnie to polecam, bo jedzenie ta mają naprawdę mistrzowskie i rozpływa się w ustach no i zdrowe :)
Awatar użytkownika
ulka55
Posty: 45
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:11

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: ulka55 »

A co sądzicie o diecie ketogenicznej? Trafiłam dzisiaj na https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna i myślę o przejściu na ta dietę. MarketBio ma w ofercie produkty spożywcze dla osób będących na diecie ketogenicznej, low carb i high fat.
Awatar użytkownika
bibik
Posty: 85
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:58

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: bibik »

dla chudzielca?? :) nie mam pojecia.. moze lepiej udac sie do dobrego dietetyka ktory zna sie na takich sprawach najlepiej, gdybys szukala to moge polecic https://horba.dobrydietetyk.pl/
Awatar użytkownika
ulka55
Posty: 45
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:11

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: ulka55 »

Myślę, że dieta musi być przede wszystkim zdrowa. Na https://wzgodzieznatura.com/ znajdziesz super żywność , suplementy, olejki, kosmetyki naturalne itd. Ja gdy byłam za chuda jadłam zdrowo tylko po prostu większe porcje. Do tego cwiczenia i waga zaczęła wzrastać. Może też spróbuj? Zawsze też mozesz udać się do dietetyka.

https://evolutionminute.com/green-house-gardening-tips-and-tricks/
Awatar użytkownika
kokczan
Posty: 3
Rejestracja: 28 cze 2019, 9:01
Lokalizacja: Lublin

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: kokczan »

Wystarczy jeść normalnie. Mój dzień wygląda tak:
Śniadanie: płatki z mlekiem i owocami , orzechy, biała kawa
Obiad: gotowane potrawy, sałatki, owoce
Kolacja: serek biały, kanapki, dużo warzyw
:)
Poczytaj na temat prawidłowego leczenia zębów: https://www.klinikastomatologiczna.com. ... e-kanalowe
Awatar użytkownika
Daria
Posty: 547
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:24

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Daria »

Jeśli masz problem z przybraniem na wadze, to najlepiej moim zdaniem byłoby się zgłosić do jakiegoś zaufanego dietetyka. Przytycie jest czasami trudniejsze niż schudnięcie. Osobiście mogę polecić Ci specjalistę przyjmującego w Centrum Medycznym Danea na ulicy Jaworzańskiej 40 w Bielsku-Białej. Naprawdę warto się tam udać, tym bardziej, że na wizytę nigdy nie trzeba długo czekać ;)
Awatar użytkownika
smerfetka
Posty: 112
Rejestracja: 29 mar 2019, 0:15

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: smerfetka »

Może pudełkowa? Która będzie przygotowana doskonale pod twoje oczekiwania i potrzeby? Taka, która przede wszystkim odżywi twój organizm i sprawi, że będzie on prawidłowo funkcjonował. Co ty na to? Możesz sobie z ciekawości zapoznać się cateringami https://dietly.pl/catering-dietetyczny/glogow . Tam masz pomocny ranking tego typu firm.
Awatar użytkownika
nat
Posty: 98
Rejestracja: 21 cze 2019, 12:17

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: nat »

Nie jestem dietetykiem, ale wydaje mi się, że możesz jeść wszystko, ale więcej rzezy kalorycznych i zdrowych, jak na przykład orzechy czy podwójna porcja kaszy https://zyj-zdrowiej.pl/jak-jesc-amaran ... pory-dnia/ . Właściwie to Ci zazdroszczę, bo ja muszę wyjść aż z rozmiaru 54, a to nie jest wcale proste. Tym bardziej, kiedy pokusy są..
Awatar użytkownika
karolina666
Posty: 1
Rejestracja: 14 sie 2019, 14:25

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: karolina666 »

nat pisze: ↑12 sie 2019, 16:16 Nie jestem dietetykiem, ale wydaje mi się, że możesz jeść wszystko, ale więcej rzezy kalorycznych i zdrowych, jak na przykład orzechy czy podwójna porcja kaszy https://zyj-zdrowiej.pl/jak-jesc-amaran ... pory-dnia/ . Właściwie to Ci zazdroszczę, bo ja muszę wyjść aż z rozmiaru 54, a to nie jest wcale proste. Tym bardziej, kiedy pokusy są..
ja mam ten sam problem :(
jak narazie sprawdzam temat odkwaszania, oczyszczania- zobaczymy :)
gdyby coś zerknij sobie też na http://shop.naturaph.pl/ :)
powodzenia!
Awatar użytkownika
roza15
Posty: 72
Rejestracja: 09 sty 2019, 23:29

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: roza15 »

Ja tam specjalistką nie jestem, ale przecież skoro są takie https://afterfit-catering.pl/dieta-sportowa-na-redukcje/ specjalistyczne cateringi na gubienie wagi, to na pewno znajdą się i takie na przytycie. Wiem, że na masę niektórzy właśnie zaczynają od dużej ilości białka, co wpływa na budowanie mięśni, ale też i jedzą zdrowe tłuszcze, by metabolizm odpowiednio działał. Spróbuj.
Awatar użytkownika
domi.nika
Posty: 73
Rejestracja: 05 wrz 2019, 9:33

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: domi.nika »

Polecam ciekawy artykuł o wadach i zaletach cateringu dietetycznego http://www.d3k.net.pl/zalety-i-wady-cat ... tetycznego :D
Awatar użytkownika
rockstar
Posty: 3
Rejestracja: 08 wrz 2019, 18:25

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: rockstar »

Może takie diety na dowóz ? Ja z tego korzystam i posiłki dostaję zawsze na czas. Świeże i jak najbardziej smaczne.
Czemu tracimy tyle czasu na tęsknotę, zamiast po prostu być z naszymi ukochanymi?
Alicja4565
Posty: 13
Rejestracja: 12 sie 2019, 13:31

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Alicja4565 »

Według mnie niezależnie od wagi i figury warto zdrowo się odżywiać. Tutaj bardzo polecane są m.in. różnego rodzaju kasze. Mnie bardzo przypadł do gustu pęczak, kacza gryczana i quinoa. Z resztą często korzystam ze strony https://quinoa.com.pl, która zawiera wiele ciekawych przepisów na zupy, sałatki i desery z komosy ryżowej. Jeśli ktoś poszukuje inspiracji kulinarnych to polecam. :)
Awatar użytkownika
rozmowna
Posty: 88
Rejestracja: 22 mar 2019, 11:51

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: rozmowna »

A w zasadzie to nie wiem, jaką dietę ma stosować osoba szczupła, bo nigdy za takową się nie uważałam. Raczej szukałam na takich portalach https://migliori-integratori.it/ diet odchudzających i całkiem dobrze mi to szło. Ale jak dietę udało mi się miesiąc trzymać, to potem waga i tak wracała. Na pewno nie było łatwo, ale może w końcu się zmienię.
Awatar użytkownika
Kulka
Posty: 332
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Kulka »

No na pewno trzeba jesc czesto. Mysle ze lepiej skonsultowac sie w tej sprawie z dietetykiem.Ja moge doradzic osobom,ktore sie odchudzaja - sprobowac takiej diety sokowej - ja probowalam z Nuja https://www.nuja.pl/ i przyznam szczerze ze z zadna inna dietą nie osiagnelabym takich efektow - soki sa przepyszne i kazdego dnia mam cos nowego :)
Awatar użytkownika
Bibelotka
Posty: 56
Rejestracja: 26 cze 2019, 19:14

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Bibelotka »

Najlepiej pójśc do dietetyka i już. Co do śniadań to nie wiem jak Wy ale ja po prostu jadam bułeczke z dżemem z łowicza do tego kawa zbożowa.
Awatar użytkownika
selek
Posty: 324
Rejestracja: 14 sty 2019, 21:02

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: selek »

Zdrowa dieta jest bardzo ważna nie tylko dla naszego wyglądu czy wagi ale również dla zdrowia. Dobrze jest jadać produkty zdrowe i bez ulepszaczy bo to pomoże uregulować organizm. Na przykład na stronie https://ranozebrano.pl/napoje-przetwory dostaniesz zawsze świeże i pyszne przetwory oraz produkty. Dzięki takiemu zdrowemu jedzeniu powinieneś nabrać masy i witalności.
Awatar użytkownika
swieca
Posty: 35
Rejestracja: 08 sty 2020, 8:02

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: swieca »

Myślę, że podstawą są ćwiczenia i dobra dieta. Ja wybieram produkty jak najmniej przetworzone i najlepiej pochodzenia roślinnego. Ciekawą ofertę znalazłam w sklepie Body Shock. Można tam kupić produkty, które pomagają budować masę mieśniową takie jak 4-ad. Myślę, że warto znaleźć czas na zapoznanie się z ofertą.
Awatar użytkownika
kalusia
Posty: 91
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:29

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: kalusia »

A ktoś korzysta z diety pudełkowej ? Catering dietetyczny sprawdza się w wielu przypadkach no i mamy pewność, że organizm dostanie tyle, ile potrzebuje i czego potrzebuje. ja akurat zamawiam od https://dietly.pl/catering-dietetyczny/krakow Moim zdaniem catering dietetyczny sprawdzi się idealnie, gdy jest dobrze dopasowany do naszego organizmu i celu jaki chcemy osiągnąć.
Śnieżka

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Śnieżka »

Oczywiście zdrowa. Zdrowe odżywianie warto wprowadzać stopniowo. Zwłaszcza jeśli poza nami chcemy te zmiany zaaplikować reszcie domowników. Wiem z własnego doświadczenia. Na początek postanowiłam zmniejszyć ilość mięsnych obiadów. Po prostu zamiast mięsa 5 razy w tygodniu było 4. Starałam się tak urozmaicać posiłki by reszta rodziny nie odczuła tej zmiany zbytnio. Później wprowadzałam inne produkty, np. https://zakreconysloik.com.pl/pl/p/Cuki ... -300g/1063
Awatar użytkownika
Joania
Posty: 20
Rejestracja: 13 lip 2019, 12:36

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Joania »

To dobra wiadomość. Dziękuję, że mi o tym opowiedziałeś. przyda mi się
Szukałem tego
Wielkie dzięki za informacje. Myślę, że mi się przydadzą.
Gubiń

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Gubiń »

Proponuje wybrać się do dietetyka. On zaleci obwiednią dietę. Samemu nie ma co kombinować. Mogę polecić strony z zdrową żywnością jeśli ktoś szuka jakiś ciekawych produktów https://www.bee.pl/9190-syrop-z-agawy
Liśka1

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Liśka1 »

Jest sporo fajnego jedzonka. Polecam orzechy pecan https://sklepagnex.pl/pl/p/Orzechy-pecan-1-kg/1756 bardzo dobrze smakują, są kaloryczne, ale jednocześnie bardzo zdrowe. A Wy co myślicie? Lubicie orzechy? Można sięgnąć oczywiście po inne rodzaje, ale to są bardzo smaczne.
Józio

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: Józio »

Tak jak ktoś wcześniej zauważył – tylko i wyłącznie zdrowa dieta tj. zbilansowana, możliwie nieprzetworzona i pełnowartościowa. Jeśli chodzi o stricte dietę na masę mięśniową to polecam ten poradnik: https://silniejszy.pl/dieta-na-mase-miesniowa/ - masz tu wszystkie zasady + kompendium wiedzy i przykładowy jadłospis.
taniuśko23

Re: Jaka dieta dla chudzielca?

Post autor: taniuśko23 »

Joania pisze: ↑10 sty 2021, 1:58 To dobra wiadomość. Dziękuję, że mi o tym opowiedziałeś. przyda mi się
Szukałem tego
Wielkie dzięki za informacje. Myślę, że mi się przydadzą.
Ze swojej strony jeszcze polecę Ci tani catering dietetyczny, wystarczy wybrać 2.500 kcal. Zjesz tyle to super, najwyżej zostanie Ci to dasz komuś. Posiłki sa bardzo smaczne i nawet nie zauważysz ile zjadasz :lol:
ODPOWIEDZ